저속노화 식단 - 안티에이징을 위한 발견  현대인의 평균 수명이 늘어나면서 노화를 늦추고 건강하게 나이 들고자 하는 관심이 높아지고 있습니다. 특히 최근 저속노화 식단이 많은 주목을 받고 있습니다. 저속노화 식단은 노화의 속도를 늦추고 젊음을 유지하는 데 도움을 주는 다양한 식습관과 생활 습관을 포함하고 있습니다.  저속노화란 무엇인가?  저속노화는 노화의 진행을 최대한 늦추는 것을 목표로 하는 개념입니다. 이는 단순히 안티에이징을 넘어, 적극적으로 건강을 관리하고 노화의 속도를 조절하는 것을 의미합니다. 저속노화를 실천하기 위해서는 식습관, 운동, 생활 습관의 전반적인 변화를 추구해야 합니다.  저속노화 식단의 원칙  저속노화 식단은 다음과 같은 원칙을 따릅니다: 단순당과 정제 탄수화물 제한: 혈당을 ..